健康

縄跳びはじめました!

縄跳びはじめました!

(公開: 2015年3月 7日 (土)

季節の変わり目はいつも体調が悪くなる。

年のせいか不摂生のせいなのか…。

 

若いころはどんな不摂生な生活を送っていても元気だったのに。

という事で、健康のために縄跳びをすることにしました(笑)

 

本当は毎日1時間くらいお散歩してウォーキングしたいんだけど、時間ないし…。

100均で縄跳び買ってきて早速跳んでみたんだけど、辛かった~。

 

子どもの頃よくこんなもの平気で跳んでたなぁ。

5分としないうちに息は上がるし足はガクガクで、体力の衰えを感じました。

とりあえず無理しないでってことで、今日は5分で終了(笑)

 

慣れてきたら少しずつ時間を増やして30分は跳べるようになりたいな。

そうすれば少しは体力もついて体調も良くなるでしょう!

3日坊主、いや、1日坊主にならないよう頑張ろうっと!

 

ちなみに、運動して汗かくのはいいけど、場違いな場所での多汗は困るのでサプリで対策しています。